Rakas ystävä,
Seiso korkeana ja ylpeänä.
Upota juuresi syvälle maahan.
Heijasta suuremman lähteen valoa.
Ajattele pitkällä aikavälillä.
Mene rajalle.
Muista paikkasi kaikkien elävien olentojen joukossa.
Syleile ilolla vaihtuvia vuodenaikoja.
Jokainen tuottaa oman runsautensa.
Kevään energia ja syntymä,
Kesän kasvu ja sisältö,
Viisaus päästää irti lehdistä syksyllä,
Talven lepo ja hiljainen uudistuminen.
Tunne tuuli ja aurinko,
Ja ilahduttaa heidän läsnäolostaan,
Katso ylös kuuta joka loistaa sinulle,
Ja tähtien mysteeri öisin.
Hae ravintoa elämän hyvistä asioista,
Yksinkertaisia nautintoja
Maa, raikas ilma, valo.
Ole tyytyväinen luonnolliseen kauneuteesi.
Juo runsaasti vettä.
Antakaa raajojenne heilua ja tanssia tuulessa.
Ole joustava.
Muista juuresi.
Nauti maisemasta!
~Ilan Shamir~
Ihanaa runon ja suven päivää sinulle!!
Jaana, Metsänväen matkassa